我的抑郁始末，记录这两年的历程

2020年查出轻度抑郁，没接受治疗，挺了几年以为自己牛批的抗了过去。2021年查出中度抑郁，轻度焦虑，又是牛批的抗了过去。2021年下半年迅速恶化，伴随躯体化症状，开始重视病情。

不是为了博同情，不打广告，不卖药。仅以此贴记载个人这些年的抗抑过程。

乌云总会过去，太阳总会出现。

2020年，我被迫离异。之后的生活就像是蒙上了一层白纱，自我封闭了起来。因为无法融入新的圈子，逐渐消沉，大致状态是别人喊我出去玩，我在家里的床上不愿出门，试过联系高中朋友的方式自救，结果就是高中朋友各奔东西后没人理我。

就不回忆过往了，大致情况就是后来因为工作、婚姻和家里意见不统一，做了一个不喜欢的工作。

就怎么说呢，我的心理承受能力可能是真的很差吧。分割线后开始从今天记载发病时的状态。希望各位和我一样的小伙伴可以早日走出抑郁症的折磨。

抑郁症不可怕，可怕的是你不去抵抗。

（这里是分割线）

2021年7月1日 断药第三个月，发作原因是从朋友口中了解到前女友的近况，然后心态崩了，刚开始双手发麻，心里难受，极度渴望被拥抱，以为能挺过去，失败告终。尝试两次窒息，窒息后身体麻木，全身抽搐，呼吸开始急促，从家走到医院，两腿抽搐，全身抽搐，紧张躯体化更严重。打了一针10毫克安定，躯体化症状消失，心情逐渐平缓。

=======================================================

今天又是新的一天，忙碌起来是最好的缓解方法。

该说不说真挺困的，想睡觉。

从文件传输助手里找到了上次发病的时候写的东西，回过头看一下就四个字：不知所云。

希望接下来的一段时间能消停点，对于我这种极度怕针的人来说，打针真的是很痛苦的一件事。

======================================================

又下大雨了，下雨的时候心情是最平静的，淋雨的时候一定要很酷很Dior.

======================================

7月8日 口干舌燥伴手麻，可以喘过来气，没有厌世情绪，约两分钟后腿发抖，咬了自己，坐在地上，木然。