关于休学或辞职和治疗哪个重要/与他人沟通交流及社会支持/书籍文章推荐

常见问题回答6⃣️
请结合自身情况

关于休学或辞职和治疗哪个重要

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严重影响生活或自杀自残倾向严重可以考虑休学或辞职。

详细解释

  当抑郁症的情况非常严重了，同时严重影响个人身体健康，有自残和自杀的倾向，那么就要休学或辞职到医院去及时治疗。
  如果我们的抑郁症状已让自己无法适应当前的工作或学习，甚至会增加自己的痛苦感，那么，我们可以考虑暂时减少或回避这种环境的接触，但这并不意味着一定要辞职或是休学，我们可以先尝试请假，或是其他一种不会造成太大变化或影响的方式。 
  但是如果抑郁所产生的症状还在可承受范围内，或者是并没有达到严重的影响程度，那么，在此期间，我们可以依自身治疗的改善情况，或是在专业老师的建议下，再做安排是更妥当的。
  鼓励一边进行治疗或自我调整，一边进行所应尽的本职。伴随社会生活的治疗或调整往往效果是更好的。

与他人沟通交流以及社会支持

个人想法:有不舒服的感受第一时间跟父母沟通让他们带你去医院，如果父母不好沟通也可以向亲近的亲属或者老师求助，让他们来跟父母沟通，但很多时候只有你的监护人能对你的治疗负责，如果成年了也可以自己去医院。

专业解释

  很多抑郁的人最难受的就是家人朋友不理解自己抑郁，他们都觉得没什么，这时候依旧只是在关心因此你的学习生活工作受什么影响没有，而忽视你这个主体。让父母理解是非常难的，要试着让他们去了解这种病，让他们知道这个对身体和生活的影响以及你目前的情况，相信充分了解后大多数父母还是会理解并支持治疗的。
  社交是一个主动的过程，而且是一个交互的过程，不可能一个人对另一个人完全没有影响。正常交往即可，自己的情绪和亲近的人诉说是完全可以的。恢复正常的社交是非常有必要的，我们可以：

1. 和其他人重新建立人际关系
2. “社交处方”，更多的参与志愿者活动和本地社区活动
3. 重新寻找有意义的工作
4. 重新建立有意义的价值
5. 寻找来自其他人幸福感的快乐，不要对自我上瘾
6. 承认和克服来自童年的创伤
7. 重新规划未来

书籍文章推荐

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