我觉得自己有抑郁症怎么办

　　很多人是不是都有一种感觉：我觉得自己有抑郁症，生活压力无比的大，我的心情非常的沉闷，这个社会给了我太多的压抑，老是半夜失眠抑郁睡不着觉，天亮之后又是昏昏沉沉，手机常常调成关机静音，害怕别人的联系，每天呆在自己的屋里，夜晚睡又睡不着，白天出去又不知道该往哪里去，寂静的夜常听悲歌到天明，只有眼泪陪我们过夜，所有的心事都无处可诉，只有笔记说说日志可以记录，老是觉得自己有抑郁症。

　　这个世界上不知道有多少人觉得我自己有抑郁症，说严重又没有到生活不能自理，说轻微没事自己心里又特别的抑郁忧郁，常常会怀疑生活的意义，思考一些生命的命题，思考到最后总会觉得生命没有意义，人活着真累，想着死亡是不是就能解脱了，好享受着死亡的快乐。

　　对自己怨恨到底，对人生绝望到底，对生活没有任何的期望，每天就如行尸走肉，不知道什么是开心与快乐，也没体会到一丝温暖与关怀!每天活在自己抑郁的世界里。

　　很多是时候我们想着改变这一切的痛苦生活，改变自己抑郁沉闷的心情，可却不知道如何改变，我们试着出去放松心情，试着看书劝解自己，试着找朋友一聚，试着学会微笑快乐的面对每一个人每一天。可我们发现我们无处可以，我们劝解不了自己抛弃抑郁，我们找不到一个朋友相聚，我们每天试着开心面对，到最后还是摆脱不了这生活的忧郁。这寂寞，这孤独，这无奈，这抑郁的心情，就如影子一样如影随形，摆脱不了，挣脱不掉，这一切就如囚牢一样，禁锢着我们，折磨着我们，使我们痛苦不堪，使我们老是觉得自己有抑郁症，使我们堕入无尽的深渊。