好像被掐住了脖子喉咙里噎住了一大口馒头，咽不下去吐不出来我好难受，为什么我这么难受，我身边的人还不赶紧救救我 ​

经常喜欢自闭，和别人交往我会累的喘不过气，只想追避，只想沉默，一个人在人群孤独的又流眼泪，装开朗自然熟会让我觉得短暂温暖同时也让我特别不舒服，有什么办法可以缓解吗我该怎么做 ​

::(眯眼笑)